亏到疼，此时还能谈去留吗？

原创 好样的aaa 2026-11-01 22:05 湖北

兄弟们周末好，本人第一次在集思录里面发贴，祝大家健康幸福。

关注股票市场也有15年了，本周是我入市以来经历了最大回撤，难过是肯定的，其实在科技高点回落的时候就看出了有大的回落，总想着会有一个反弹，等弹完再出来，本人一直仓位不是太高，昨天到了总仓位的60%了，亏起来还是痛，一路上涨都没这么高的仓，以前都是3-5成的仓位。总的说来还是胆量不行，才导致回落的安全垫不高。我的仓位主要以etf为主且比较分散，有通信，芯片，恒科，机器人，稀有金属，还有两只个股，一只是造船的小盘股，一只是做电源的（跌得最厉害）。

本人的分析能力不好，顺至还是反向指标，何时能有一个象样的反弹，真的没把握。这样的话，问题来了，我是该减一半仓出来呢。还是硬挺下去呢，如果硬挺， 我是否需要动用余下的4成现金补仓，请大伙也分享一下近期的想法吧，能给高见更是感谢万分。

长岛冰茶007

自从来了集思录，我就知道了安全是最重要的，不管是徐大为的《低风险投资之路》，还是海大的《攻守》，还有资水和打新的《不亏》，我觉得都在不断的提醒我，投资里赚钱是目标，但风险控制才是最重要的事。不亏才能赚钱，守得住才能攻的出。

这个月我也经历了回撤，全年收益又归零了，还有万三的收益，哈哈哈。但是这个月并不是最大的回撤，也就回撤了1个点，而最大回撤是5月底到6月底，整个一个月我全账户回撤10.18%，从盈利6.38%到亏损3.8%。当时竟然也没有多难过，10%的回撤还是很容易接受的，何况实际亏损只有3.8%。

我一直是满仓，现金只是短暂几天或者几周，我不会长时间空出50%以上的仓位。我个人的习惯是，春江水暖鸭先知，我不泡在水里，我就不知道水温，当然，这跟我还是个韭菜有关，大佬们都是审时度势的管理仓位，我不行。

但即便是大多数时间满仓，我的回撤最高也就控制在15%以内，从来没高出过，这不是亏损，是回撤，亏损的话，应该没有超过8.3%的时候（6年左右吧，大规模投入的时间）。当然安全的背面就是收益差，24、25这么大的牛市两年收益也没超过40%。

所以想清楚要什么更关键，我的理念是宁可不赚钱，我也不想亏钱，一分都不想，波动可以，亏钱绝对不行，所以，买入的所有品种都是安全的，并且严格控制仓位，单只品种不会超过一定的仓位。几十个品种有人嘲笑我开杂货铺，嘲笑就嘲笑吧，确实水平有限，能力一般，能在大A活下去就行。

luckzpz

持仓相关性很高，如果今天手里全是现金，还会按现在这个组合买一遍吗？

我的建议是不要加仓

然后适当降低仓位到你能不再焦虑的位置

反弹会有的，但是只属于能管理仓位的人。

奔魔

我给你提个建议，不用谢。

你这种情况可以固定仓位比例，就比如现在这个60%不要变。

假设你有100万，其中60万股票，40万现金。

如果股票跌了，比如60万市值跌了1/3，只剩40万了，此时仓位占比降低为40/（40+40）=50%，此时进行再平衡，将8万现金投入到股票中，你变为48万股票，32万现金，仓位仍然是60%。

如果股票涨了1/3，就反向再平衡，卖8万股票转到现金部分，这样你就是72：48，仍然是60%仓位。

这样的好处是：

1.你不用再考虑抄底博反弹与否，转而考虑如何分配好这60%的股票仓位，与如何管理好这40%的现金。

2. 适合你不敢满仓的习惯。

3. 把精力放到正地方后，你的视野就会打开然后聚焦。

4. 做不好的就不去做，我们不是小孩了，不是弥补短板的时候了。

进阶版：这个比例不是固定的，一是要以自己舒适为主，二是可以根据市场行情进行调整。这样就把仓位比例问题与选股择时问题区分开。比如，公认熊市时50，半年后60，一年后70…两年半后满仓。公认牛市时90，半年后80…两年半后50。

可以按自己经验来，这些数字与时间是我随口说的，你要自己对自己负责任。

这样的好处是，把仓位问题，交给市场规律去决定，自己只负责标的的选择等具体的操作层面问题，简化投资难度。

番茄水煮蛋

我觉得前面@不戒 老师指出了问题的关键，其实可以从“道、法、术”三个层次来理解你目前的困境。

道，是投资最底层的认知与取舍。 你投资究竟想获得什么？愿意为此付出什么代价？自己的能力边界在哪里？比如想获得股票长期的风险溢价，就要接受阶段性的波动与回撤；想控制回撤，就要接受牛市可能跑输别人。想追逐阶段性强势资产，那就要接受阶段性的判断错误。投资中有很多无法兼得的东西，首先得想清楚自己想得到什么，并愿意为此放弃什么。

法，是在道的基础上建立适合自己的投资体系。 比如根据风险承受能力决定股债比例，根据认知深度决定投资品种，根据估值与风险溢价决定仓位，再通过分散配置、动态再平衡等机制控制风险。法可以有很多种，适合别人的未必适合自己，关键在于能否长期执行，并且与自己的道保持一致。

术，就是具体的交易操作。 比如现在该减仓还是加仓，卖哪只ETF，什么点位买回来，反弹多少止盈。这些都是最末端的问题。

你现在的问题就在于，道还没想清楚，法也没有建立起来，却急着向大家求术。

不戒老师其实一针见血。现在减仓，后面反弹了会后悔；继续持有，后面跌了也会后悔；补仓后继续下跌，可能更加痛苦。因为你还没想明白自己究竟愿意承担哪一种代价，任何一种操作都可能让自己陷入新的纠结。

我觉得投资体系成熟的一个重要标志，就是能够坦然接受自己主动放弃的那部分收益，以及为了获得预期收益必须承担的风险。

道决定取舍，法形成体系，术负责执行。

先把道想明白了，后面的法与术才有评判标准。否则即使这次碰巧操作对了，下一次遇到类似的市场波动，恐怕还是一样纠结。

ylshxajh

有人觉得房地产不行，就业不行，中国经济完了，虽然经过了下跌，但现在还是高位，他会减仓。

有人觉得十五五规划释放了重大的行业利好，经过了下跌，现在风险已经释放，是合适的机会，他会加仓。

股市里随时都有人买，有人卖，有一半的人会告诉你该加仓，有一半的人会告诉你该减仓。

你卖出了，到年底之前，股市整体反弹了20%，你会不会拍断大腿？

你卖出了，到年底之前，你买的那个股票要是翻倍涨了100%，你会不会拍断大腿？

你问别人该减仓还是该硬挺没有意义，别人判断买和卖都有他坚信的理由，关键是你坚信的理由是什么？

不戒

从半年、一年角度看，随便什么时候一刀清空都是正确的决策。

但你这样一看就是人云亦云的，最喜欢计较的是3天、1周的短线波动。

如果让你周一开盘卖了，下午就反弹5个点，比杀了你还难受。

那怎么办呢？短线神仙也没能力判断的呀，只能随缘，随缘。

白金牛

反弹减仓，已经炒作的基金几年内不会再有炒作，耐心等待大盘做低，建议不要再买行业基金，港股基金，只关注低估的宽基比如300 500 A500,以及红利基金。

波尔多斯

你首先要问自己几个问题:

1. 我为什么持有它?

2. 我持有这个东西的底部在哪里? 为什么? 依据是什么?

3. 我持有这个东西的顶部在哪里? 为什么? 依据是什么?

4. 极端情况下, 我可以接受情绪破我设置底部的多少? 我应该预留几成现金?

以上几个问题都有答案, 你就一目了然了.

投资无锚, 则无头苍蝇一只.

先找到自己的投资之锚.

dongma

从旁观者看，楼主总的交易体系没有建立。没有找到一个适合自己的有买点/卖点和仓位管理的交易体系。这就导致回头看上涨没买购，下跌又觉得仓位重。

jsl的分格是赚自己认知范围内的钱。有些钱超过自己认知了，虽然摆在我们面前，看得到，其实不是我们的。

从具体减仓操作来说，我建议分批减仓，取个平均水平就好了。毕竟谁也不知道短期怎么波动。每周卖一点，卖个几周，卖到自己觉得比较舒服的仓位。

这轮结束后，还是建议重新思考，务必建立一个交易体系，能够从容面对不同的情况。

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