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研究饮食营养20多年的专家：很多人不会吃饭，真正养人的吃饭秘诀就6个

分享一篇文章。人民日报健康客户端: 研究饮食营养20多年的专家：很多人不会吃饭，真正养人的吃饭秘诀就6个好好吃饭就是最好的养生～你有没有发现，身边总有这样的人：保健品一买一大堆，网红养生食谱照着吃，钱没少花，体检报告却一年比一年难看，

胡大一大夫 · 2026-09-03 46 阅读

1987年11月，我即将完成在美国两年的访问学者经历，回国前夕到达拉斯参加美国心脏协会（AHA）年会，入住的酒店恰好预订在库珀诊所（Cooper Clinic）和有氧运动中心旁的宾馆。办完入住手续，我怀着敬仰与好奇，冒昧来到库珀医生的诊室门

胡大一大夫 · 2026-09-03 52 阅读

改了无数遍阿虚同学读完需要4分钟速读仅需 2 分钟点击头像即可关注我就不该在这段时间开发微信公众号选题监控工具直接撞上最近「微信界面大改版」与「进一步限制第三方接口」现在 PC 端微信看文章直接变成下面这样的分栏了，具体主页的文章分类也从

阿虚同学 · 2026-09-02 37 阅读

分享一篇文章。健康中国: 想增肌但坚持不下来？专家支招“小、慢、恒”三字诀，从今天开始做！| 健康大家谈肌肉是守护健康的“铠甲”，留存充足肌肉，是守护身体健康的长久保障。想要增肌，除了要坚持规律运动，营养支持也非常重要。如何安排饮食，助

胡大一大夫 · 2026-09-02 36 阅读

近在长春三场健康讲座和患者对话中，发现一个反复被提出、值得关注的心电图话题。三位听我讲健康后提问的女听众，年龄分别60岁、40多岁与30岁，均因心电图常年有ST段压低和（或）T波低平或倒置，被戴上“心肌缺血”帽子10多年至30多年！这三位听

胡大一大夫 · 2026-09-02 37 阅读

最近，接诊了一位71岁的老年女性患者。儿子陪母亲看病。老人两个月前，夜间上厕所起立时，晕厥倒地，很快恢复意识，除头部有局部外伤，无任何其他后遗症，即无语言与肢体活动障碍。脑CT检查，无异常。患者平时身体健康，每日走万步路。近因右腿扭伤，行走

胡大一大夫 · 2026-09-01 34 阅读

少研究 AI，多专注设计阿虚同学读完需要6分钟速读仅需 3 分钟点击头像即可关注当 AI 模型能力已经非常够如今出图使用我发现 Lovart 开始朝着更懂设计师的方向进化了这是我最近在 Lovart 中文版轻松做出来的几张图既有极具质感、

阿虚同学 · 2026-08-31 49 阅读

科学分析看到一篇写最近甲醛白菜的文章，作者斩钉截铁地说，甲醛致癌。其实事情没有这么简单。1，甲醛被世卫组织归类为“一类致癌物“。但，并不是说这个东西毒性大或致癌能力强，“一类”是指“这个东西跟癌症有联系”的证据比较明确，反映的是证据强度。

阿司匹林42195米 · 2026-08-27 47 阅读

字节出手就是钞能力阿虚同学读完需要6分钟速读仅需 3 分钟点击头像即可关注我相信不少苦命的打工人，都碰上过和阿虚一样的糟心事就是有时候出门在路上需要加下班，本来你打开笔记本电脑，给 Agent 派了个工作，美滋滋等 AI 跑完任务就行但好

阿虚同学 · 2026-08-27 45 阅读

‎上周才开发好的公众号爆款选题监控工具结果这周就遇到了微信界面改版导致失效研究新方案时，发现微信最近还封了一个接口导致知名的微信公众号文章批量下载工具wechat-article-exporter 也直接停更了[叹气]但有悲，也有喜……阿虚

阿虚同学 · 2026-08-24 53 阅读

豪门重聚、新星闪耀，关于足球的热情和故事，将在这一刻正式开场。当费兰-托雷斯在世界杯决赛攻入那粒金子般的进球，当西班牙球衣上绣上第二颗星星，我才突然回过味儿来：2026年夏天这出足球大戏的编剧，应该是个在西甲联赛浸淫多年的老球迷。不信你看

内德羽则说 · 2026-08-14 40 阅读

当买来的散热风扇正负极顺序不对时，可以利用手机配件里的取卡针，插入去弹片然后就能把线抽出来了，最后根据所需要的顺序直接插回去。今天拆了一款带风扇散热的八口PoE交换机，你们猜下是哪款。跳转微信打开

路由器评测 · 2026-08-07 41 阅读

她们的足球，她们的梦。 2026年7月18日，瑞典哥德堡，Heden（赫登）运动中心的足球场上，一群来自中国南方小城的女孩代表中国希望工程代表队站在“哥德堡杯”决赛场地边，红色的球衣被汗水浸透，贴在瘦小的身躯上。就在几分钟前，她们刚刚在决赛

内德羽则说 · 2026-08-06 35 阅读

TP-LINK的TL-AC100已经出到v6.0版本了，拆机看看跟v5.0有什么差别。配件比较简单：电源线、脚垫和说明书。正面：机身侧面：背面的接口:跟v5.0版本一样，都是五个千兆口。（v4.0和以前的版本都是全百兆口）底面：产品标签信息

路由器评测 · 2026-08-06 34 阅读

sad 在我的一生中，还从来没有见过这么颠倒黑白的时刻。2026年7月29日，美国参议院举行了一场听证会，听证会的主角是参议员兰德·保罗和福奇医生。保罗一开始就造谣，说福奇给了中国科学家基金，病毒是中国科学家在实验室造出来的，用其它冠状病毒

阿司匹林42195米 · 2026-07-30 48 阅读